Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée dont la leucine, la valine et l’isoleucine. Ils sont présents naturellement dans certains aliments comme la viande et le poisson, mais on les connaît mieux en tant que compléments alimentaires. Ces acides aminés maintiennent des réserves de glycogène qui stimulent les muscles et l’organisme. Ils sont alors plus sollicités lors des séances d’entraînement physique. Les compléments BCAA sont déclarés sans effet secondaire, mais leur utilisation n’est pas pour autant sans danger. Il faut éviter la surdose, et surtout utiliser le bon produit. Pour vous aider, découvrez notre sélection des 5 meilleurs compléments BCAA en 2022.
Optimum Nutrition 2:1:1
Une dose du BCAA Optimum Nutrition contient 5 g d’acides aminés au ratio classique 2:1:1. Cet apport est bien suffisant pour aider vos muscles à se recharger pendant la phase de récupération. Ce complément BCAA renferme également une bonne proportion de magnésium et de vitamine C pour booster votre énergie avant votre séance de musculation ou de Yako training.
Grâce à la présence d’électrolytes dans sa formule, il se mélange facilement avec de l’eau, et son effet sur le tonus est très rapide. En plus, vous pouvez choisir parmi ses déclinaisons de saveur et profiter de son goût rafraîchissant. En outre, ce BCAA d’Optimum Nutrition affiche un bon rapport qualité prix, plutôt intéressant en cas d’utilisation fréquente.
FoodSpring 2:1:1
Si vous êtes au régime vegan, ce BCAA FoodSpring au ration 2:1:1 est le meilleur choix pour vous. En plus de sa combinaison d’acides aminés qui va booster votre énergie, il contient aussi une quantité modeste de vitamine B6, bien suffisante pour réguler votre métabolisme.
Le BCAA FoodSpring a été élaboré à partir des matières premières d’origine végétale dont la canne à sucre, le maïs et autres. Ce complément est renfermé dans une gélule sans saveur, également exempte de produit d’origine animale. Côté efficacité, il n’y a rien à douter du BCAA FoodSpring, il stimule votre énergie et recule votre seuil de fatigue.
Xnative 4:1:1
Le BCAA Xnative fait partie des préférés des culturistes et des coachs sportifs, grâce à sa capacité à optimiser la construction musculaire, et à améliorer la récupération. Il doit son efficacité à ses apports en acides aminés au ratio 4:1:1. Avec une bonne quantité de L-Leucine dans sa dose, il servira de bonne source d’énergie pour vos muscles, et décuplera votre endurance.
Le BCAA Xnative est disponible en 3 saveurs. Vous pouvez le prendre avant, pendant ou après votre training en fonction des résultats que vous attendez : gain ou récupération musculaire. Pour un grand boost d’énergie, prenez votre complément Xnative avec de la Whey protéine ou de la créatine. C’est la combinaison idéale pour les amateurs de musculation.
J.Armor 8:1:1
Le BCAA J.Armor s’affirme surtout par son ratio 8:1:1, dont une grande proportion de leucine. Avec ce rapport spécifique entre les acides aminés, ce complément accélère le développement musculaire, en favorisant particulièrement la prise de masse maigre. Sa formule contient aussi un peu de vitamine B6 pour réguler votre activité hormonale et vous éviter le trop de fatigue. Vous pouvez prendre votre complément BCAA J.Armor avec de l’eau fraîche, ou encore ouvrir la gélule et verser son contenu dans du shake de Whey ou de créatine. Si vous souhaitez stimuler davantage son action de prise de muscle, combinez-le à un complément brûleur de graisse.
Xellerate Nutrition 2:1:1
En dépit de sa formule apparemment classique au ratio 2:1:1, le complément BCAA Xellerate Nutrition est très efficace. Il joue bien son rôle dans la croissance et la récupération musculaires, et recule aussi le seuil de fatigue.
Présenté sous forme de comprimés conditionnés dans une grande boîte, ce produit de Xellerate Nutrition est largement suffisant pour couvrir vos besoins en BCAA. Son prix est correct, et il convient aussi aux sportifs qui adoptent un régime végan, grâce sa forme et à sa présentation exemptes de déchets animaux.
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